步骤1

食材：吐司5片、西红柿1个、生菜2片。辅料：火腿1片、培根2片、沙拉酱1汤匙、红豆适量、红枣适量、燕麦片适量。

步骤2

生菜切段。

步骤3

西红柿切片。

步骤4

培根放入锅中，煎至两面微焦卷起。

步骤5

吐司切去四边，挤上沙拉酱，放上切好的培根、生菜、西红柿、放入火腿片。

步骤6

最后放上另一块吐司，用牙签固定后，对边切开两次。

步骤7

破壁机中放入红豆，红枣，燕麦片，加入适量清水，搅打均匀。

步骤8

倒入杯子中，搭配三明治即可享用。