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杂粮饭怎么煮

时间: 2020-09-22 15:49:00

  将杂粮洗干净,然后浸泡1个小时,将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键进行烹饪,一般30分钟之后即可盛出。

杂粮饭怎么煮

  杂粮饭怎么煮

  食材:

  大米100克,糯米50克,小米20克,红豆20克,绿豆20克,黑豆20克;

  杂粮米饭的做法

  1.将所有的杂粮洗干净,然后浸泡1个小时;

  2.将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键,然后进行烹饪;

  3.一般30分钟之后即可盛出。

  小贴士:

  1、杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材。

  2、杂粮饭之前,最好先浸泡1-2个小时,这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化,且口感软烂。

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