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黄瓜生吃好还是熟吃好

时间: 2020-01-14 12:01:27

  黄瓜生吃更好,因为生吃黄瓜其中的维生素C和一些活性酶不容易破坏掉,可以最大限度地保留黄光的营养成分,有利于人体的吸收。而且生吃黄瓜还能有利于减肥,这是最健康的吃法。但是要注意,生吃的黄瓜要注意清洁,去除农药残留中的有害物质。

黄瓜生吃好还是熟吃好

  黄瓜煮了吃营养会流失吗

  黄瓜煮熟了,其富含的活性酶和维生素C容易在高温中被破坏掉,导致营养流失。

  煮熟的黄瓜对糖尿病患者更好

  煮熟的黄瓜中含有葡萄糖甙、果糖等,这些物质不参与人体日常的糖代谢,因此糖尿病患者可以吃煮熟的黄瓜来代替一部分的淀粉食物,这样既能充饥还能起到降血糖的效果。

黄瓜生吃好还是熟吃好

  而且把黄瓜加热后食用,能改变其寒凉的性质,保留消肿利水的功效,同时也能杀死一些致病菌,避免给身体造成不利影响。

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