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瑜伽垫厚的好还是薄的好

时间: 2020-04-02 15:37:30

  瑜伽垫厚的好,瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习的时候失去平衡,重心不稳,导致崴脚。

瑜伽垫厚的好还是薄的好

  在练瑜伽的时候,瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性。而厚薄不同的瑜伽垫,体现出来最明显的差别就是安全性上面。太薄的瑜伽垫,不适合于初学者操作。但是,太厚的瑜伽垫也是不建议的。另外有一些特定的瑜伽动作,对于瑜伽垫的厚薄要求可能要求比较高。所以,就需要我们因地制宜,从不同的情况出发去选择。那我们要怎么选择合适的瑜伽垫呢?

瑜伽垫厚的好还是薄的好

  首次接触瑜伽的初学者,最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫,这样可以防止运动损伤。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

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