步骤1

准备食材：木瓜100克、牛奶100毫升、冰糖20克、枸杞5克。

步骤2

木瓜去皮去仔。

步骤3

切成块。

步骤4

枸杞浸泡5分钟。

步骤5

砂锅中倒入少量清水，大火烧开，再倒入木瓜和牛奶，烧开转中火煲煮10分钟。

步骤6

然后加入枸杞、冰糖继续小火煲5分钟。

步骤7

最后盛入碗中即可。