苹果xr卡顿的解决方法有：

　　1、开启手机，点击进入设置，并在设置中依次点击通用、辅助功能、辅助触控，并将此功能打开；

　　2、之后同时按住在手机右边的按键以及左边的音量减键，进入电源的操作页面；

　　3、之后点击小白点，并长按Home键；

　　4、之后，手机的RAM会自动清除，正在运行的后台软件也会停止，苹果xr卡顿也会得到解决。