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香蕉适合晚上吃吗

时间: 2019-08-16 14:31:22

  香蕉适合晚上吃。晚上吃香蕉,有助于肠胃消化,从而促进睡眠。不过,一定要吃完全成熟的香蕉,不然会导致胃胀,影响睡眠质量。

  香蕉适合晚上吃吗

香蕉适合晚上吃吗

  晚上适合吃香蕉,有利于促进肠胃消化,有助于睡眠。但是,前提是一定要吃熟透的香蕉,不然不仅起不到促进睡眠的作用,还会因为胃胀而导致失眠。

香蕉适合晚上吃吗

  晚上吃香蕉会胖吗?当然不会。香蕉是一种能促进肠胃消化的水果,对减肥有一定的功效。但是,减肥人士吃的时候一定要控制量,不宜吃太多,否则可能会起到反作用。

  虽然香蕉可以晚上吃,但尽量不要在吃完后马上睡觉,这样所吃的东西还没有及时消化,会出现积食,从而导致胃胀症状。

香蕉适合晚上吃吗

  晚上吃水果的时间不宜过晚,最好是在饭前一个小时食用,也可以在饭后一个小时吃,但最好别再睡前食用,不利消化,影响睡眠。

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