qq密码忘了密保手机号不用了，密码找回方法：1、先打开QQ安全中心；2、填写QQ账号，点击“找回密码”进入身份验证；3、点击下方以下方式都用不了，更换其他验证方式；4、选择下方红色框线内“以上都不能用”；5、如实填写申诉信息；6、最后重新设置新密码即可。

qq密码忘了找回方法还有：

1、首先我们打开自己的QQ，输入账号，点击后面的找回密码；

2、确认账号无误，输入验证码，点击下一步，弹出找回密码的方式；

3、如果记得密保问题，可以点击验证密保找回密码，如果忘记密保问题，可以点击下方的账号申诉；

4、进入到账号的申诉界面，输入验证码点击确定，并同意以下协议，进入到账号申诉；

5、填写申诉账号的真实姓名、证件号码等信息，填写申诉结果接受方式，填写接收信息的QQ号和密码，接收结果的邮箱，点击下一步；

6、进入到第二步填写申诉资料，打开邮箱，找到验证码填写好；

7、再填写账号基本资料，用过的密码，常用QQ的地点，然后点击下一步，验证原密码保护资料，密保问题输入相应的答案，点击下一步；

8、弹出申诉表已提交，牢记回执编号，并邀请好友来辅助；

9、打开邮箱，就会提示我们把回执编号告诉我们之前写下的好友，并通知他们辅助申诉，通知后点击我已通知好友；

10、待好友完成辅助账号申诉（3个小时内完成），会收到申诉成功的邮件，成功后就可以进行密码修改了。

QQ密码可以通过以下几种方法找回：

1、通过QQ安全中心设置的密保问题找回；

2、通过QQ令牌验证找回QQ密码；

3、通过密保手机验证找回QQ密码；

4、通过账号申诉，填写资料和好友辅助的方式找回。