芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始，承载着丰富的农耕文化和深厚的自然意义。那么，芒种的民俗活动有哪些？

　　芒种有哪些民俗活动

　　送花神：在古代农历二月二花朝节上迎花神，到了芒种时节，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

　　安苗：皖南地区芒种时的农事习俗活动，每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安

　　打泥巴仗：贵州东南部一带的侗族青年男女在每年的芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

　　芒种节气的特征是什么

　　芒种节气的特点主要包括气温显著升高、雨量充沛，这样的气候条件对农作物种植非常有利，尤其是对晚稻等谷类作物的种植。芒种也是一个农忙的季节，农民们需要抓紧时间抢种抢收，以确保农作物的成活率和收成。

　　芒种时节如何养生

　　1、调整作息：遵循“夏三月，夜卧早起，无厌于日”的原则，晚睡早起以顺应自然规律，并适当晒太阳以顺应旺盛的阳气，利于气血运行，振奋精神。中午适当午休，时间控制在30分钟左右，可以有效解除疲劳，利于健康。

　　2、饮食调理：饮食宜清淡，少荤多素，多食蔬果谷物类。推荐食用“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等，这些食物具有清热解暑、燥湿坚阴的作用。避免过多食用冷饮，以免伤害脾胃。

　　3、防暑降温：避免在中午高温时出行，穿浅色、宽松、透气的衣服，随身带水及时补充水分。可以备一点风油精、清凉油，在双侧太阳穴上涂一点，达到清凉醒神的作用。

　　结语：芒种节气的民俗活动包括送花神、安苗、打泥巴仗等，芒种节气不仅标志着夏季的正式开始，也代表着农作物的成熟和丰收，是人们庆祝丰收、感恩大地以及对未来充满希望的重要时刻。