三伏天是全年中气温最高，湿度最大的季节，也是阳光充足的时期。在这个时期，很多人会选择晒背来吸收阳光中的紫外线，以起到保健身体的作用。但是，晒背时也需要做好防护措施，以免造成皮肤损伤。那么，三伏天晒背要抹什么东西呢？下面一起来了解。

　　三伏天晒背要抹什么东西吗

　　三伏天晒背时，建议涂抹防晒霜。这是因为三伏天是全年中气温最高，紫外线和光线热量最强的时候，如果不涂抹防晒霜，很容易导致皮肤晒伤，反而会对身体造成危害。

　　在选择防晒霜时，可以选择轻薄，透气性好的防晒霜，这样既可以防晒，又能保持舒适。此外，建议在晒背前30分钟左右涂抹防晒霜，等待防晒霜成膜后再进行晒背，这样能起到更好的防晒效果。

　　除了涂抹防晒霜，你也可以适当穿一些衣服来避免皮肤直接暴露在阳光下，以防止皮肤晒伤。

　　三伏天晒背要擦防晒霜吗

　　三伏天晒背需要涂抹防晒霜。这是因为三伏天是全年中气温最高，紫外线和光线热量最强的时候，如果不涂抹防晒霜，很容易导致皮肤晒伤，反而会对身体造成危害。

　　在选择防晒霜时，可以选择轻薄，透气性好的防晒霜，这样既可以防晒，又能保持舒适。此外，建议在晒背前30分钟左右涂抹防晒霜，等待防晒霜成膜后再进行晒背，这样能起到更好的防晒效果。

　　除了涂抹防晒霜，你也可以适当穿一些衣服来避免皮肤直接暴露在阳光下，以防止皮肤晒伤。

　　总之，三伏天晒背虽然有益健康，但也需要做好防护措施。涂抹防晒霜、适当穿衣、控制晒背时间等措施可以有效保护皮肤，让你在享受阳光的同时，也能保持健康。