三伏天已至，晒背成为许多人消暑的方式之一。晒背能促进血液循环、排出湿气，给身体带来清凉感。然而，晒背时需注意避免过度暴晒和中暑。适度晒背，做好防晒工作，享受夏日的舒适。那么，过了三伏天还能晒背吗？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

　　出伏后还能晒背吗

　　出伏之后，白天的阳光仍然还是很强烈，所以此时是可以适当地晒晒背的，但是在晒背的时候需要注意做好防晒工作，最好是在上午或者下午阳光不是那么强烈的时候晒，不然就有可能会伤害到皮肤。而且出伏之后，天气会慢慢变得凉爽，风比较大，而晒完背之后人体的毛孔是处于扩张的状态，所以需要及时地擦干身体的汗水，以免着凉。

　　为什么三伏天要晒背

　　由于人体的背部，脊骨两侧有很多穴位，而膀胱经和督经，督经掌握了人体的阳气，经过太阳的照射，可以滋养膀胱经和督经。

　　背部是人体的阳在阳处，有些人背部经常发冷，这说明体内风冷湿空气较重的表现。风寒病菌一旦进入体内，就会严重损害阳气，对健康不利。人体五脏六腑的运作效率是由人体的阳气支撑的。如果你知道如何晒背，你可以使你的身体充满阳气，这有利于提高身体的抵抗力。

　　三伏天晒背的禁忌

　　1、避免晒头。在三伏天晒背的时候注意不要直晒头部，最好是带上帽子或用伞遮住头部的阳光否则的话可能会引起头部眩晕、气短胸闷的情况。

　　2、晒后不宜吹风。晒完背后人体会出汗，毛孔处于扩张的状态，不宜立即吹风或接触冷空气，会导致毛孔迅速关闭，热气憋在体内，建议晒完后休息一会儿待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正常活动。

　　3、不可过饱、过饥晒背。会加快体内的血液循环，而且气温高，如果不吃饭就去晒的话可能会引起血糖下降出现头晕目眩、心慌心悸的反应，而吃完饭就去晒背的话不利于肠胃的消化，可能会造成积食。

　　综上所述，出伏后是可以适当晒背的，三伏天期间无论是防暑降温还是调理饮食，关注健康是我们应对三伏的最佳方式。让我们在炎热中保持清凉，享受夏日的美好！