抑郁症是一种常见的精神疾病，常表现为情绪低落、失眠、食欲减退等症状。它不仅会给患者带来沉重的心理负担，还可能影响到他们的日常生活和工作。那么，怎么判断自己是否抑郁了？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

　　怎么判断自己是不是抑郁症

　　1、抑郁程度较轻：在安静的环境下进行自我情绪感受，如感受到的情绪多为消沉、颓废、萎靡、无力、低落、悲伤、压抑等情绪，较为缺少乐观阳光的开朗情绪时，可认为存在情绪抑郁状态。

　　2、抑郁较重可能为抑郁症：抑郁症一般需经过专业医师检查才可以确诊，但如果出现兴趣减退、情绪低落、愉快感丧失、烦躁易怒等症状时可怀疑自己有抑郁症，在家采用抑郁自评量表在家进行初步测定可以初步判断是否为抑郁症，如测定结果显示为可能存在抑郁症，请前往正规医院进行进一步检查。

　　什么是抑郁症

　　抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻觉、妄想、思维（言语）紊乱等精神分裂症状。

　　抑郁症会复发吗

　　首次抑郁发作经有效治疗缓解后，约半数患者不会再复发，但经历了3次及以上抑郁发作、或未接受维持治疗的患者，其复发风险会明显提升，可达90%以上。

　　在日常生活中不能获取亲属、朋友和社会的充分支持，不能很好的适应社会，遭遇应激事件，合并慢性躯体疾病，未能严格遵医嘱服用抗抑郁药物等等，都可能会造成抑郁症的复发。

　　以上内容均为参考，如有不适需及时前往医院，根据医生的指导进行诊治。