中学生补脑益智吃什么
中学生补脑益智可以吃核桃、花生、鱼类、鸡蛋以及多喝牛奶。其中核桃是普遍认同的补脑食品，核桃中富含不饱和脂肪酸，每日2～3个核桃最佳，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等不好的情况。除此之外，多喝牛奶不仅是补脑益智的，而且还能帮助治疗失眠的问题。
18.1万
13.4万
9.5万
16.8万
11.1万
12.8万
10.1万
18.8万
19.1万
8.3万
19.4万
18.1万
8.1万
15.2万
17.1万
14.8万
16.6万
15.1万
19.1万
15.9万
