额头：用中指和无名指从眉心开始向两侧太阳穴的方向依次向上向外画圈；眼部：用两手拇指按在太阳穴上，并用食指第二节内侧面推上下眼眶；脸颊：将十个手指逐个放在面部中央到耳朵前面的位置并沿着头发路线逐步按摩；唇部：两手中指沿嘴唇边做画圈动作，分别由中间向两侧嘴角轻抹。

　　一、抚平额纹

　　第一步：用两手中指和无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴。

　　第二步： 用两手食指点压太阳穴，重复20次，可以预防前额皱纹的出现。

　　二、眼部按摩

　　第一步：先将两手拇指按于太阳穴上，并用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。

　　第二步：上眼眶从眉头到眉梢各一次，眼眶从内眼角到外眼角各一次。

　　第三步：先上后下，一圈各两次共做20次，可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

　　三、脸颊按摩

　　第一步： 将十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方。

　　第二步：沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行。

　　第三步：方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

　　四、唇部按摩

　　第一步：两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。

　　第二步：上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颚中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。

　　第三步：重复20次可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。